Odchudzanie

Czy mogę zacząć karmić piersią po pewnym czasie karmienia butelką?

Tak, ale im szybciej to zrobisz, tym lepiej. W pierwszych dobach wytwarzasz mleko niezależnie od tego, czy dziecko było w ogóle dostawione do piersi. Mleko zanika jeżeli jego wytwarzanie nie jest stymulowane przez ssanie dziecka, ale może wrócić jeżeli bodźce zadziałają ponownie. Zjawisko to określa się mianem relaktacji. Fizycznie wznowienie laktacji jest możliwe, ale potrzebne do tego jest współpracujące dziecko, które chce ssać, nawet jeżeli mleka jest niewiele.

Są specjalne pomoce do wykorzystania w tej sytuacji, którymi mleko sztuczne spływa z rurki dołączonej do twojej brodawki, a więc dziecko otrzymuje nagrodę za ssanie. Doradcy ds. karmienia piersią, położne i pielęgniarki środowiskowe mogą udzielić ci więcej informacji.

Bylina rosnąca dziko na przypłociach i przydrożach. Surowcem leczniczym są korzenie i kwiaty. Starożytni Egipcjanie używali tej rośliny jako odtrutki na jad węży, naparem zaś leczono wrzody i nowotwory. Co więcej, napary z korzeni i kwiatów działają napotnie, moczopędnie, przeciwgorączkowo oraz przyspieszają wystąpienie opóźniających się  krwawień miesiączkowych.

Wyciągi z kory dębowej stosuje się w biegunkach nieswoistych, wywołanych przez bakterie, zatrucia pokarmowe, związki drażniące i uszkadzające błonę śluzową przewodu pokarmowego, zwłaszcza jelita grubego. Również w podostrych i przewlekłych nieżytach żołądka i jelit, nawet połączonych z drobnymi krwawieniami; pomocniczo i w skojarzeniu z antybiotykami — w durze brzusznym i czerwonce. Zewnętrznie w zapaleniach jamy ustnej, gardła, na oparzenia I i II stopnia, odmroziny, owrzodzenia żylakowe, zapalenia skóry, żylaki odbytu, egzemy, małe rany i drobne krwawienia. Ponadto w upławach (irygacje), zapaleniu i świądzie sromu (obmywanie), świądzie odbytu (nasiadówki), wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego (lewatywy), w nadmiernym poceniu się i niektórych dermatozach (kąpiele, półkąpiele). Kora dębowa wchodzi w skład mieszanki ziołowej Vagosan, a wyciąg w skład aerozolu Hemostin, natomiast dębianka służy do otrzymywania Tinct. Gallae i do izolowania taniny.

Szkodliwe jest także oddziaływanie tytoniu i to nie tylko poprzez czynne palenie, ale również i bierne. Składniki dymu tytoniowego z łatwością przenikają do skóry, w skórze są także matabolizowane i kumulowane. Wreszcie skóra jest organem, przez który organizm wydala sporo toksycznych składników tytoniowych. Przebywanie w pomieszczeniach silnie zadymionych doprowadza do rozpuszczania się składników dymu w tłuszczopocie, a następnie do ich resorpcji w głąb skóry. Dym tytoniowy działa drażniąco na skórę, podwyższa stężenie cholesterolu i lipoprotein o małej gęstości w surowicy krwi, zmniejsza ukrwienie i obniża proces oddychania skóry.

Więcej na dieta na trądzik.

Wlej do wanny wodę  o temperaturze ciała, a następnie stopnio­wo dolewaj zimną, aż będzie chłodniejsza o 1°C od ciepłoty ciała. Po kilkuminutowej  kąpieli wytrzyj się, załóż ciepłą piżamę ł i wskocz do łóżka.

- Jedz 4-5 posiłków dziennie w niedużych porcjach. Najlepiej o stałych porach. Spożywaj je powoli, siedząc, dokładnie przeżuwaj. Skup się na jedzeniu, nie czytaj gazety.
- Jeśli masz ochotę na hamburgera, zjedz go raz na jakiś czas, ale zrezygnuj z frytek.
- Nie daj się zwariować – żadnych restrykcyjnych diet! Nie każdy ma genetycznie zapisaną idealną figurę. W Twoim wieku aktywność fizyczna da znacznie lepsze rezultaty niż głodówka. Ćwiczenia i właściwa dieta dla 20 latek uformują doskonałą sylwetkę.

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha to patologiczne zjawisko, które lekarze nazywają otyłością brzuszną. Dotyczy 40 proc. mężczyzn. To właśnie otyłość jest przyczyną choroby wieńcowej, bezdechu sennego, nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu i cukrzycy. Aby otyłość brzuszna nie przerodziła się jeszcze w otyłość olbrzymią, pomoże zmiana stylu życia i diety. Mniej kalorii, więcej ruchu – to recepta nie tylko na po­prawę sylwetki, ale też uniknięcie wielu groźnych chorób.

Drobna różowa wysypka pojawia się najpierw za uszami i na czole, potem rozprze­strzenia się na całe ciało. Plamki szybko zlewają się ze sobą, skóra ro­bi wrażenie ogólnie zaczerwienionej. Wysypka znika sama po kilku dniach, nie pozostawiając śladu, dłużej może się utrzymać powiększenie węzłów chłonnych. Leczenie nie jest po­trzebne. Zakażenie daje odporność j na całe życie. Zarazić się można dro­gą kropelkową, chory zaraża siedem dni przed pojawieniem się wysypki i do siedmiu dni od momentu jej wy­stąpienia. Najczęściej chorują dzieci między 5. a 15. rokiem życia. Ponad dwa lata temu w kalendarzu szcze­pień obowiązkowych pojawiło się szczepienie przeciwko różyczce w 13.–14. miesiącu życia, więc z czasem za­chorowań będzie coraz mniej. Ponie­waż choroba jest najbardziej niebez­pieczna dla kobiet w ciąży, od kilku lat szczepi się wszystkie dziewczynki w okresie dojrzewania.